Für alle die
- sich Gymnastik in der Halle nicht mehr zutrauen
- trotzdem ihren Körper von Kopf bis Fuß durchbewegen wollen
- ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen haben
- nicht mehr ganz so jung sind
- sich einfach öfter bewegen wollen
- sich einer gut gelaunten Gymnastikgruppe anschließen möchten
Wir nutzen
den Auftrieb des Wassers:
- wesentliche Verringerung der gewichtsbedingten Belastung von Gelenken und Wirbelsäule
den Widerstand des Wassers:
- schnelle Bewegungsabläufe werden gebremst
- schonende Beanspruchung und gezielte Kräftigung der Muskulatur
den hydrostatischen Druck des Wassers:
- ergibt einen positiven Effekt auf den venösen Blutkreislauf
- trainiert und kräftigt die Atemmuskulatur
Kontraindikationen
- alle akuten Infekte und Entzündungen
- sehr hohe Blutdruckwerte
- akutes Asthma bronchiale
- offene Wunden
- Hauterkrankungen
- schwere Herzerkrankungen